自律神經失調康復歷程

我發現感謝信那篇點閱率一直上升lol(汗)
所以補充新增了一點內容，如下:

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發現這篇點閱率每天都會有增加，如果你是看了我的復健心得部落格，而決定去台北長庚找她看診的患者
那我想要給你一些看中醫的正確觀念，否則到哪都或找到哪位名醫，都很難遇到自己的醫生緣。

!!!!!!我要先澄清，我真的是她病人，可不是醫生請來搞行銷的
(你點我blog首頁，可以看到現在的治療進度，常常寫新的復健看診日記XD 純粹心得分享，讓剛好想去她那看的人一點參考這樣，不然阿平常我可沒這麼閒啦 )!!!

先看這篇文章:
看中醫所前所要認識的幾個問題

科學中藥的藥效是溫和慢慢的治療改善，從根本去治療，不像西藥吃了立馬怎樣
如果你生病一段時間了，那康復也是需要給身體一點時間，要記住羅馬不是一天造成的，身體自我療癒本能都是需要時間的。

一定要給醫生時間，有時病況會遇到起起伏伏的狀況
別灰心，在回診時跟她討論，千萬不能因此貿然換醫生
否則得到慢病的你，很容易演變成逛醫生，每位都看不到兩個月就換人了，良好的病醫溝通關係也建立不成，通常慢病慢慢康復至少半年(看每個人身體狀況而定 半年算快了...)。
都沒經過熟悉的磨合期，慢慢適應調整，有個穩定的治療時間走向康復
可能哪天逛到很貴的名醫結果一也差不多，讓你花大錢治慢病，那並不是辦法，也沒有執行性可言...。

初診時要把前後起病情狀況等等，誠實的告訴醫生，別因為害怕症狀的恐怖嚇人而隱瞞，會影響醫生判斷(醫生會幫你的別害怕)，要相信專業!
別看有時她看診很輕鬆，會跟你有說有笑的樣子，其實這個醫生其實很聰明，感覺有很用功唸書(應該是名列前茅的那種吧?XD)，套方的疊方不會很多，開藥也不會把你身體搞的大熱大寒(真的有這種中醫orz)。
會先醫心，不會製造你緊張恐懼，有些談話內容看似無關，但其實是很多都有思考過，或者要套話。
會綜合做些西醫抽血檢驗或儀器測量那些，別以為是中皮西骨
個人認為做西醫檢測是正確的，如果一位中醫治療你，但都禁不起那些西醫的方式檢驗，那要如何有公信力呢?
我發病初期曾去找把脈很強的中密醫，他都把我身體問題一一說對了，讓人覺得好神啊!
可是開的藥還是讓我原地打轉，因為把脈是把脈，開藥又是另一個問題了。

還有不會在你身體還沒辦法針灸時強推薦你去針灸專科
有人遇到很有名的名醫診所大方送針灸，那時他身體狀況還不適合針灸，結果針到喘不過氣整個快暈過去了

每天簡單的紀錄有出現的症狀、排便次數，大便狀態，屁多不多，肚皮涼或熱、是否耳鳴、飛蚊症、口乾、口苦、腰酸、頭痛、能否集中精神工作等等...
有睡眠問題的人，可以寫睡眠日誌，睡眠狀況、是否淺眠，多夢，噩夢，睡眠癱瘓，醒來是否有體力?
平日要減少3C使用，不能整天滑手機不放，避開爭論議題和讓人生氣的新聞，睡前要讓大腦淨空。
古代有個病人，他很厲害可以很清楚的表達自己的症狀，所以他無論看哪位中醫都治的好他!

除了乖乖配合醫囑和吃藥，如果你要吃任何營養保健食品或是直銷的東西，一定要請先問過醫生
本身生活作息也要慢慢修正好，吃健康養生，看的到原型的食物，非加工食品或油炸，規律運動
沒運動習慣和一定基礎心肺強度能力的運動初學者，可以最簡單的去操場快走也可，每天早晨去快走曬曬溫和的陽光
看身體狀況來運動很虛弱的話就做快走散步，簡單的伸展瑜珈。

然後要考量就診的可實行度，雖然很好掛號XD
但要考量你搭車到這裡需要幾小時，會不會影響你的生活作息，讓你沒私人假日時間可以放鬆呢? 能否準時就診調藥追蹤呢
(長庚是很方便啦~有專車可以搭來搭去)

醫生治療和病患自己要做好的事，有正確看中醫的觀念
就會遇到自己的醫生緣，渡過難關的!

以上僅此

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