連看了幾篇，這兩天心也漸漸平靜下來，下午會感到睏意，到睡前就眼皮重重的
很好入睡，雖然會醒不過其他時間都是熟睡感，醒來感覺很舒服。
才知道原來佛法真的很棒，佛陀所教導的都是心靈智慧，不講神靈起乩。
「人在哪，心在哪。要趕不要急，要忙不要亂！
觀呼吸，觀情緒，保持心清淨，做好吃飯走路睡覺運動，生活處處皆是禪！
遇到不順，放慢情緒換個心境，就會變順，沒事多唸阿彌陀佛！」
前天搭錯公車，用放慢心情的方法真受用，本來以為倒楣想急下車，可是外面很偏僻，就轉念，換個心情當作出來享受夜晚風景觀察路人的，還看到東吳大學，然後過一會兒到士林捷運站，轉搭捷運回去不用15分鐘。
佛教正信的禪，講的是生活態度，如何幫助人放鬆。
放下生氣煩惱說妄語
看到現在都還沒開始學打坐，就放鬆了很多了@@
期待月底法鼓山的秋季戶外禪活動
爬爬山，享受呼吸，感受蟲鳴鳥叫，腳踩在土地的感覺!
推薦大家到YOUTUBE上看大法鼓聖嚴法師開示
我看幾篇我想看的，是感覺到被一語點醒了!
醫院的心理諮商師大部分都沒辦法做到這樣，這要極大的智慧。@@
要特別叮嚀的是，如果沒學過，第一次想學禪修的人，要找正統純佛教寺院學，也別看網路教學自己練(這要有老師在旁邊看 帶你基礎的)
還有一般人沒閱讀理解過佛經，難辨別分辨經文真偽...。
台灣正統佛教有幾個: 法鼓山、佛教弘誓學院等等，其他幾個我並不了解無法判斷，所以會比較推這兩個
禪修本來就是佛教的，本來就是要去跟出家人學，當你有困惑時，問他們會得到很有幫助的智慧!
像法鼓山會辦基礎戶外禪修，對精神緊張、憂鬱、高血壓、心臟病的人來說
可以很自然的學放鬆，是『能融入生活的放鬆法』，幫助自己的心情能平靜
很多人對佛教禪修不認識，或跟道教混在一起，或禪修就是要很苦行(刻板印象)
或以為是神通，但其實不是，只是教你練呼吸
學習如何讓大腦安靜下來 不會整天想東西停不下
觀察自己當下，學習去體驗每一刻。
但生病還是要找醫生診斷拿藥吃
學習方鬆轉換心情，是輔助自己的方法
https://www.youtube.com/watch?v=Z9IoJ30YE68
對治現代人慣性緊張 用心靈環保放鬆身心
https://www.youtube.com/user/DDMTV01/search?query=%E5%AE%89%E5%AE%9A
聖嚴法師 安定身心系列
https://www.youtube.com/user/DDMTV01/search?query=%E6%81%90%E6%87%BC
聖嚴法師 消除/了解恐懼系列
https://www.youtube.com/user/DDMTV01/search?query=%E7%96%91
聖嚴法師 去除疑心的方法(如果你常常胸悶 以為佛祖菩薩要來接自己 老是濾病症懷疑... 那是疑心 可以參考)
https://www.youtube.com/user/DDMTV01/search?query=%E5%9F%B7%E8%91%97
聖嚴法師 消除執著系列 (通常會得自律神經失調的 得失心自尊心很重 也很完美主義 把自己搞的跟刺蝟一樣，...執著是其中一種...不過是有方法可以圓融的)
https://www.youtube.com/user/DDMTV01/search?query=%E5%97%94
聖嚴法師 嗔/生氣的應對
https://www.youtube.com/user/DDMTV01/search?query=%E7%85%A9%E6%83%B1
聖嚴法師 無明煩惱系列 (人常常沒事給自己搞一堆不必要的煩 如何看淡呢)
當我開始認識佛法，就先從WIKI查了釋迦牟尼佛的介紹，上面有很多古代的地名
升起了一個念頭 "好想去那看一看!"
原來這麼有智慧的經書講者，很久以前是真的有這個人!!!
明年想去印度、尼泊爾，看看佛陀出生到涅槃的四大聖地
也很想在佛陀聖地禮佛，一生一定要去一次!
佛法很重要，我這一生一定要跟隨正信的佛教，修行學習釋迦牟尼佛的佛法，不然很可惜。
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